おもしろコラム 高田理恵 立ち読み
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ることと、深呼吸などで、良い呼吸をすることが大切です。1,穀類、芋類、豆類、お野菜などをよくかんで食べる2,深呼吸、ストレッチ、体操、軽い散歩で気を巡らす3,解毒排泄を高める、タンポポ茶、玄米、キノコ、海藻を取り入れるなどをまず実行しましょうね。011 第1章 元気で長生き

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