おもしろコラム　高田理恵　立ち読み

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レッツトライ！老化防止習慣５、５、５歳を重ねれば重ねるほど、不適正な生活習慣による生活習慣病（ガン、血管疾患、認知症、骨折、筋肉萎縮等）にかかる率が高まります。生活習慣病を予防することは、即ち老化を予防し老いても健やかに生きることにつながります。老化を防ぐ習慣を、クセにしてしまえば、怖いものなしですね？そんな５つの食習慣、５つの生活習慣、　　　　５つの精神習慣をご案内します。名付けてゴー、ゴー、ゴーで病知らずで１０歳若返り！！！022